30 روز این کار ها را انجام بده
قبل از ساعت 8 بیدار شو
روزی 1 ساعت ورزش کن
تغذیه سالمی داشته باش
روزی 10 صفحه کتاب بخون
روزی 1 ساعت وقت بذار و مهارت جدید یاد بگیر
قبل از ساعت 8 بیدار شو
روزی 1 ساعت ورزش کن
تغذیه سالمی داشته باش
روزی 10 صفحه کتاب بخون
روزی 1 ساعت وقت بذار و مهارت جدید یاد بگیر