برای خودت ۳ تا سرگرمی پیدا کن:

+ یکیش برات پول بسازه (شغل)

+ یکیش رو فُرم نگهت داره (ورزش)

+ یکیش ذهنت رو پرورش بده (مطالعه و آموزش)

اگه حوصله نداشتی، اینترنت گوشیت و خاموش کن

اگه شخصیتت مثل بقیه نیست، به خودت اعتماد کن

اگه کسی بهت حس بدی میده، جواب پیام هاش و نده

اگه بودن تو جمعی آزارت میده، اونجا رو ترک کن

اگه لازمه گریه کن، نیازی نیست همیشه قوی باشی 

تو حق این رو داری که هر وقت دلت خواست تو خودت

باشی و با یه انرژی مضاعف به زندگی برگردی... 

به دنیا اجازه نده، تو رو خشن کنه

به درد اجازه نده، درونت تنفر ایجاد کنه

به خستگی اجازه نده، ناامیدت کنه

به تلخی اجازه نده، خنده های قشنگت رو بدزده

به سختی اجازه نده، آرزوهات رو فراموش کنی

به غم اجازه نده، حال خوبت رو رها کنی 

و به آینده اجازه نده، شیرینی لحظه رو ازت بگیره

فقط آرام باش، و به جریان زندگی اعتماد کن... 

١🔹با خودت با احترام رفتار کن

٢🔸برو پیاده روی

٣🔹 استعداد ها و علاقه هات رو بنویس

۴🔸 اگر کسی رو ناراحت کردی معذرت خواهی کن

۵🔹 خودت رو جلوی آیینه تحسین کن

۶🔸 باشگاه ثبت نام کن

٧🔹سعی کن عمیق نفس بکشی

٨🔸 دیگه خودت رو قضاوت نکن

٩🔹 کاری که ازش می ترسی رو انجام بده

١٠🔸 از دوستات خبر بگیر

١١🔹 از ظاهرت برای خودت تعریف کن

١٢🔸 برنامه ریزی یک ماهه بنویس 

١٣🔹 کارهای فان انجام بده

١۴🔸 اطرافت رو مرتب کن

١۵🔹 سه دقیقه به افتخاراتت فکر کن

١۶🔸 تنهایی جشن بگیر

١٧🔹 با یک نفر درد ودل کن

١٨🔸 عادات بدت رو از بین ببر

١٩🔹 تنش رو از خودت دور کن

٢٠🔸 چیزایی که نمی خوایی رو ببخش

٢١🔹 یک کار جدید رو تجربه کن

٢٢🔸 تمام افکار منفی رو روی کاغذ بنویس 

٢٣🔹 یک کاری کن که بچه ها انجام میدن

٢۴🔸 پیشرفتت رو آنالیز کن

٢۵🔹 بی دلیل مهربانی کن

٢۶🔸 کاری رو که دوست نداری انجام نده

٢٧🔹 چیزی که اذیتت می کنه رو براش مرز بزار

٢٨🔸 یک ساعت زودتر بخواب

٢٩🔹 یک دوره آموزشی مجازی ببین

٣٠🔸 عادات خوب در خودت ایجاد کن 

وقت طلاس و فرق افراد در وقت است 

که همان برگ برنده است... 

گر نکوبی شیشه ی غم را به سنگ، هفت رنگش می شود هفتاد رنگ 

زودتر از همه پامیشدم ، به عشق هدفم تلاش میکردم ، دیرتر از همه میخوابیدم ، حالا که موفق شدم همه بهم میگن خوش شانس بودی دختر

کودکت را از جهنم نترسان،

ذات او را پاک پرورش بده..

وعده ی بهشت به او نده،

به او بیاموز خوب بودن

لازمه ی انسانیت است...