رویش

به دنیا اجازه نده، تو رو خشن کنه

به درد اجازه نده، درونت تنفر ایجاد کنه

به خستگی اجازه نده، ناامیدت کنه

به تلخی اجازه نده، خنده های قشنگت رو بدزده

به سختی اجازه نده، آرزوهات رو فراموش کنی

به غم اجازه نده، حال خوبت رو رها کنی 

و به آینده اجازه نده، شیرینی لحظه رو ازت بگیره

فقط آرام باش، و به جریان زندگی اعتماد کن... 

١🔹با خودت با احترام رفتار کن

٢🔸برو پیاده روی

٣🔹 استعداد ها و علاقه هات رو بنویس

۴🔸 اگر کسی رو ناراحت کردی معذرت خواهی کن

۵🔹 خودت رو جلوی آیینه تحسین کن

۶🔸 باشگاه ثبت نام کن

٧🔹سعی کن عمیق نفس بکشی

٨🔸 دیگه خودت رو قضاوت نکن

٩🔹 کاری که ازش می ترسی رو انجام بده

١٠🔸 از دوستات خبر بگیر

١١🔹 از ظاهرت برای خودت تعریف کن

١٢🔸 برنامه ریزی یک ماهه بنویس 

١٣🔹 کارهای فان انجام بده

١۴🔸 اطرافت رو مرتب کن

١۵🔹 سه دقیقه به افتخاراتت فکر کن

١۶🔸 تنهایی جشن بگیر

١٧🔹 با یک نفر درد ودل کن

١٨🔸 عادات بدت رو از بین ببر

١٩🔹 تنش رو از خودت دور کن

٢٠🔸 چیزایی که نمی خوایی رو ببخش

٢١🔹 یک کار جدید رو تجربه کن

٢٢🔸 تمام افکار منفی رو روی کاغذ بنویس 

٢٣🔹 یک کاری کن که بچه ها انجام میدن

٢۴🔸 پیشرفتت رو آنالیز کن

٢۵🔹 بی دلیل مهربانی کن

٢۶🔸 کاری رو که دوست نداری انجام نده

٢٧🔹 چیزی که اذیتت می کنه رو براش مرز بزار

٢٨🔸 یک ساعت زودتر بخواب

٢٩🔹 یک دوره آموزشی مجازی ببین

٣٠🔸 عادات خوب در خودت ایجاد کن 

وقت طلاس و فرق افراد در وقت است 

که همان برگ برنده است... 

گر نکوبی شیشه ی غم را به سنگ، هفت رنگش می شود هفتاد رنگ 

زودتر از همه پامیشدم ، به عشق هدفم تلاش میکردم ، دیرتر از همه میخوابیدم ، حالا که موفق شدم همه بهم میگن خوش شانس بودی دختر

کودکت را از جهنم نترسان،

ذات او را پاک پرورش بده..

وعده ی بهشت به او نده،

به او بیاموز خوب بودن

لازمه ی انسانیت است...

سهراب سپهری چقدر زیبا گفت :

ﺧﺪﺍ ﮔﺮ ﭘﺮﺩﻩ ﺑﺮ ﺩﺍﺭﺩ ﺯ ﺭﻭﻱ ﻛﺎﺭ آﺩﻣﻬﺎ!

ﭼﻪ ﺷﺎﺩﻳﻬﺎ ﺧﻮﺭﺩ ﺑﺮﻫﻢ...

ﭼﻪ ﺑﺎﺯﻳﻬﺎ ﺷﻮﺩ ﺭﺳﻮﺍ...

ﻳﻜﻲ ﺧﻨﺪﺩ ﺯ آﺑﺎﺩﻱ...

صبـــور بـــاش...

هــم حکـــمت را می فهمـــی

هــم قسمـــت را می چشـــی

هــم معجـــزه می بینـــی...

تسلای این جهان این است

که رنجِ مُدام و پیوسته وجود ندارد! 

غمی می‌رود و شادی‌ای باز زاده می‌شود

این‌ها همه در تعادل‌اند

این جهان، جهانِ جبران‌هاست...

👤 آلبر‌ کامو

"غرور "

هدیه ى شیطان است

و "دوست داشتن "

هدیه ى خداست ؛

جالب این است:

"هدیه ى شیطان"" را 

به "رخ هم میکشیم"..

و "هدیه ى خداوند" را 

از یکدیگر "پنهان میکنیم"...🍂🌼🍃

❖ 

لحظه‌ها را دریاب 🍃🌼

زندگی در فردا نه 

همین "امروز" است 

راه ها منتظرند... 

تا تو هر جا که 

بخواهی برسی

"لحظه‌ها را دریاب" 

پای در راه گذار 

رازِ هستی این است...🍃🌼

❖

ﺗﺠﺴﻢ ذهنی ﻣﺜﺒﺖ ﻻﺯﻣﻪ ﺍﺳﺘﺠﺎﺑﺖ ﺩﻋﺎﺳﺖ. ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻳﻨﻜﻪ دعایی می ﻛﻨﻴﺪ ﻭ ﺍﺯ ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ چیزی می ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﭼﻨﺪ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﺗﺼﻮﺭ ﻛﻨﻴﺪ ﻛﻪ ﺩﻋﺎﻳﺘﺎﻥ ﻫﻢ ﺍﻛﻨﻮﻥ ﻣﺴﺘﺠﺎﺏ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ.

ﺩﻛﺘﺮ ﭘﻴﻞ می ﮔﻮﻳﺪ: ﺍﻳﻦ روشی ﺑﺴﻴﺎﺭ عملی برای ﺩﻋﺎ ﻛﺮﺩﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻄﻮﺭ ﺧﺎﺭﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ای ﻋﻤﻞ می ﻛﻨﺪ. یکی ﺍﺯ دلایلی ﻛﻪ

ﺑﻪ ﺩﻋﺎ های ﻣﺎ ﭘﺎﺳﺦ ﺩﺍﺩﻩ نمی ﺷﻮﺩ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻣﺎ ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖ می ﻛﻨﻴﻢ ولی ﺩﺭ ﺣﻘﻴﻘﺖ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﺭﺍ نمیﺩﻫﻴﻢ. ﻣﺎ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺳﺘﻦ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﺎﻫﺮ ﻭ ﺩﺭ ﺩﺭﻳﺎﻓﺖ ﻧﺎﻭﺍﺭﺩﻳﻢ.

ﺍﻳﻦ ﻓﺮﻣﻮﻝ روحانی ﺑﻪ ﻣﺎ می ﮔﻮﻳﺪ ﻛﻪ ﺩﺭﺧﻮﺍﺳﺖ ﻛﻨﻴﻢ ﻭ بیﺩﺭﻧﮓ ﺗﺼﻮﺭ ﻛﻨﻴﻢ ﻛﻪ ﭘﺎﺳﺦ ﺩﺭ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺍﻳﻢ.

ﺭﺳﻮﻝ ﺍﻛﺮﻡ ‏(ﺹ‏) ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﻣﻮﺭﺩ می ﻓﺮﻣﺎﻳﺪ

ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺣﻴﻦ ﺩﻋﺎ ﺍﻳﻤﺎﻥ ﺩﺍﺷﺘﻪ باشی ﻛﻪ ﺩﺭ ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺩﻋﺎﻳﺖ ﺑﺮﺁﻭﺭﺩﻩ می ﺷﻮﺩ ﺣﺘﻤﺎ ﻣﺴﺘﺠﺎﺏ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ.

ﺍﻣﺎﻡ ﺟﻌﻔﺮ ﺻﺎﺩﻕ ‏(ﺹ‏) ﻧﻴﺰ ﺗﻜﻨﻴﻚ ﺑﺮﺁﻭﺭﺩﻩ ﺷﺪﻥ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ این چنین می ﻓﺮﻣﺎﻳﺪ:

وقتی ﺩﻋﺎ ﻭ آرزویی داری ﭘﺲ ﺗﺠﺴﻢ ﻛﻦ ﻛﻪ ﻳﻘﻴﻨﺎ ﺧﻮﺍﺳﺘﻪ ﺗﻮ ﺩﺭ ﭘﺎﺷﻨﻪ ﺩﺭ ﺍﺳﺖ...!

تو هر کاری هم برای یه نفر انجام بدی

هر سختی هم که براش بکشی ؛

هر چقدرم پشتش باشی و حواست بهش باشه ؛

بازم همه چی بستگی به این داره که اون میخواد خوبی های تو رو ببینه یا براش مهم نباشه !

بازم بستگی به اون داره که بخواد با بی تفاوتی از کارات رد بشه و کارای دیگرانو بزرگ تر بدونه یا نه !

تلخه ولی عین حقیقته ...

یکی از رفیقام داشت تعریف می‌کرد:

یه روز برام ساعت خرید که لنگه‌ی همونو هم برای خودش خریده بود وقتی به مچ دستم بست گفت:

 «تا وقتی این ساعت کار کنه ما با همیم اگر از کار بیفته ما رابطه‌مون تموم میشه.» 

من اون روز خیلی ناراحت شدم و می‌گفتم فکرش حتی به کات کردن و جدایی‌ام رفته؛ 

واسه همین رفتم ساعت فروشی کلی باطری خریدم. 

مرد ساعت فروشی وقتی ساعتمو دید گفت:

این ساعت با باطری کار نمی‌کنه با نبض کار می‌کنه هیچ‌وقت از دستتون درش نیارید.

بمونید برای هم :)

نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌های ما

مربوط به نظر دیگران است

ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم.

نظر دیگران

تصوری خام یا یک وهم است

که هر لحظه می تواند تغییر کند. 

نظر دیگران به نخی بند است

و ما را برده‌ی آنان می کند. 

برده‌ی نظرات‌شان

و بدتر، برده‌ی آنچه وانمود می‌کنند

به نظرشان می‌رسد...

‏#الیف‌شافاک

ای انسان❗

1⃣هنگامی که دوست داری کسی به یادِت باشه.💫

2⃣هنگام دلتنگی!⚡

3⃣هنگام گریه کردن!💫

4⃣هنگامی که مشکلات زندگی بر شما فشار آورده و درمانده شده اید!⚡

5⃣همان مواقعی که دوست دارید یکی کنار شما باشد و دردل های شما را بشنود!💫

✴چه نیاز به شانه کسی❓

1⃣وقتی که اللّه زمین را برای تو آفریده است.✨

2⃣سر به سجده بگذار و یاد کن معبود بر حق اللّه را.✨

3⃣یاد کن آن معبود بر حقی که تو را از نیست به هست.✨

4⃣و از آبی جهنده به انسانی کامل تبدیل کرد......!✨

5⃣آری برای ارتباط با اللّه نیاز به هیچی نداری✨

6⃣فقط سر بر سجده بگذار و یادکن معبود بر حق خویش را..✨

✅«فَاذْکُرُونِی أَذْکُرْکُمْ»⚡

💟«پس مرا یاد کنید تا شما را یاد کنم...»💫

بقرة/152📙✨

آرامش از کجا شروع می‌شود؟ همین‌که ببینی و بشنوی پشت سرت چه می‌گویند و اهمیت ندهی، همین‌که قضاوتت کنند و بگذری، همین که دلخورت کنند و به حال خودشان بگذاری و متوقف نشوی و عبور کنی...

آرامش از کجا شروع می‌شود؟ همین که به دنبال اهدافت بروی، اما خودت را آزار ندهی، گاهی بایستی و نفسی تازه کنی و دوباره به سمت هدف‌هات حرکت کنی.

همین که بی‌توقع دوست بداری و بی‌توقع مهربان باشی و بی چشم‌داشتی خوبی کنی، همین که انتظاری از هیچ‌کسی جز خودت نداشته‌باشی و فقط برای آرامش روانت کنار آدم‌ها باشی...

آرامش از کجا شروع می‌شود؟ همین که سنجیده تصمیم بگیری و در تصمیماتت قاطع باشی و به هر بادی نچرخی و به هر کلامی مردد نشوی و تغییر مسیر ندهی، همین که برای خوب بودن حالت و برای موفق شدنت مصمم باشی و در هر تصمیم و رفتار و اظهار نظری، قبل از هرچیزی، آرامش خودت را در نظر بگیری...

آدم‌های آرام، تلاش می‌کنند و موفق می‌شوند، اما هر کجای مسیر که خسته شدند، بدون در نظر گرفتن زمان و مکان و نگاه‌ها، می‌زنند کناری و خستگی در می‌کنند. آدم‌های آرام شاید دیرتر برسند، اما همیشه و در هر حالی، از زندگی‌ لذت می‌برند.

آرامش از کجا شروع می‌شود؟ از همان‌جا که هیچ چیز را سخت نمی‌گیری و راحت لبخند می‌زنی و راحت می‌بخشی و راحت عبور می‌کنی.

آرامش از کجا شروع می‌شود؟ از همین‌جا که تو تصمیم می‌گیری بعد از این، هرچیز هم که پیش آمد، آرام باشی و در کمال خونسردی، زندگی‌ات را بکنی.

#نرگس_صرافیان_طوفان‌

اگه احتیاج داری بخوابی، بخواب.

اگه لازم میدونی از آدما برای مدتی دور باشی، دور باش.

اگه از موضوعی ناراحت میشی، درباره‌ش منطقی حرف بزن.

اگه جایی که هستی رو دوست نداری، تلاش کن تا بتونی از اونجا بری.

اگه آدم سمی تو زندگیت داری، حذفش کن.

اگه چیزی رو دوست داری، بخر و حال خودتو خوب کن.

اگه خسته‌ای، استراحت کن ولی جا نزن.

خلاصه‌ش کنم واسه خودت کم نذار...❤️

#نازنین_جعفری

✨﷽✨

‼️ چیزهایی که به درد شما نمی خورد را نگویید.

 آقای فلسفی در کتاب خود این مطلب را این گونه توضیح داده اند که مثلا در ماه رمضان شما به چه مناسبتی از دیگران سوال می کنید که روزه ای یا نه؟ این حرف بی خودی هست. زیرا اگر آن شخص روزه باشد ، شاید دلش نخواهد ریا شود و اگر روزه نباشد ، شاید دلش نخواهد که شما متوجه بشوید.

شاید بدلیل بیماری روزه نیست ، اما دلش نمی خواهد کسی بفهمد. خیلی حرفها هست که ما می زنیم و بخاطرش نامه عملمان را سنگین می کنیم. بعضی از سوالاتی که ما از افراد می پرسیم ، باعث می شود آنها یا مجبور به دروغگویی شوند یا وادار به ریاکاری بشوند. حرف‌های بیهوده را ترک کنید. به شنیده ها هم ترتیب اثر ندهید.

یک ساعت هم که پیش آقای بهجت می نشستید ، ایشان هیچ حرفی نمی زدند ، مگر زمانی که سوالی مطرح می شد.

📚 آیت الله مجتهدی تهرانی(ره)

همه چیز در زندگی گذرا و موقتی است.

هروقت باران بیاید ، بالاخره بند خواهد آمد .

هروقت ضربه می‌خورید، بالاخره خوب می‌شوید. بعد از تاریکی همیشه روشنایی ست.

هر روز صبح طلوع خورشید می‌خواهد همین را بگوید اما شما یادتان می‌رود و درعوض فکر می‌کنید که شب همیشه باقی میماند.

اما اینطور نیست. هیچ‌چیز همیشگی نیست.

پس اگر اوضاع زندگی خوب است از آن لذت ببرید چون همیشگی نیست.

اگر اوضاع بد است، نگران نباشید چون این شرایط هم همیشه نمی‌ماند.

فقط به این دلیل که دراین لحظه زندگی‌تان سخت شده به این معنی نیست که نمی‌توانید بخندید.

فقط به این دلیل که چیزی اذیتتان می‌کند به این معنی نیست که نمی‌توانید لبخند بزنید.

هر لحظه برای شما شروعی تازه و پایانی تازه است.

هر لحظه فرصت جدیدی به شما داده می‌شود.

فقط باید از این فرصت بهترین استفاده را بکنید.

چون بسی ابلیسِ آدم روی هست

پس به هر دستی نشاید داد دست

#مولانا

𝓑𝓮 𝓵𝓲𝓴𝓮 𝓪 𝓬𝓪𝓬𝓽𝓾𝓼 𝓭𝓸 𝓷𝓸т 𝓷𝓮𝓮𝓭 𝓬𝓪𝓻𝓮𝓼𝓼 

‏مثل کاکتوس محتاج نوازشِ کسی‌نباش!🌵

📒.• دفتر قدردانی درست میکنم.

💕.• همه احساسات خودمو بیان میکنم‌.

🌻.• اولویت رو میذارم روی حال خوبم.

💌.• نامه عاشقانه به خودم میدم.

🔍.• خودمو بیشتر و بهتر میشناسم‌.

🎁.• برای خودم کادو میخرم.

🔖.• خودمو به یه قرار عاشقانه دعوت میکنم‌.

🕯.• مدیتیشن میکنم و خودمو آروم میکنم.

🎐.• روی چیزای مثبت تمرکز میکنم.

🌲.• دنبال تفریحایی که حالمو خوب میکنه میگردم.

🍓.• کارایی که دوست دارم انجام میدم.

☂.• از افراد سمی دور میمونم.

خدایا شکرت برای غم هایی که میگذرد

و شادی هایی که می رسد🤲🏻🦋✨